Pilates «Kräftige deine Muskeln - ein Ganzkörpertraining!»

Pilates test zielt mit den Kräftigungs- und Dehnübungen darauf ab, die Muskeln zu kräftigen und baut die Tiefenmuskulatur auf, um die Körpermitte zu stärken. Dabei wird die Wahrnehmung für den eigenen Körper so sensibilisiert, dass Position, Balance, Haltung und damit die innerkörperliche Harmonie "erspürt" werden kann.

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